mejorando la autoestima en una secretaria

Toda secretaria eficiente debe poseer cualidades personales, que conjuntamente con las destrezas y conocimientos le permitirán desarrollar su trabajo de la manera más óptima y además le ayudarán a trabajar con otras personas como miembros de un equipo.  Dentro de las cualidades personales más importantes que una secretaria debe poseer son las siguientes: 

• Iniciativa y capacidad de trabajo
• Dedicación
• Sinceridad
• Sentido de humor  
• Espíritu de superación
• Capacidad de crear, innovar e implementar
• Y sobre todo tener una Autoestima positiva.

¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valiosa, digna, que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA ?

En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

¿CÓMO RECUPERAR LAS TÉCNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA?

BUSCA DENTRO DE TI:

• ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS 
• CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO
• DATE UNA OPORTUNIDAD  Y RECONOCE TUS CUALIDADES  
• ACÉPTATE TAL COMO ERES
• ACEPTA TUS SENTIMIENTOS
• CUIDA DE TI MISMA 
• EL AMOR DENTRO DE TI

                          "Todo viaje tiene un destino secreto que el viajero ignora"

                                                                                                 Martin Buber

    BUSCA FUERA DE TI:

• ·         LA CONFIANZA 
• ·         APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD 
• ·         DEJA DE HACER COMPARACIONES 
• ·         PERDONA Y OLVIDA 

   
        ASPIRA A LO MAS ALTO Y PLANIFICA EL PRESENTE: 

"Lo mas importante es vivir el presente, el pasado únicamente sirve para no volver a cometer los errores que has tenido, el futuro es el presente que vivirás cuando ese día llegue"

•   ABANDONA EL PERFECCIONISMO 
•    VALORA TUS TRIUNFOS
•  TU AUTOESTIMA 
•  § PONTE METAS Y REALÍZALAS 
• 
  

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.

AUTOESTIMA EN UNA SECRETARIA

Autoestima es el concepto que tenemos de nuestra propia valía. Se vasa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemnos recogido durante nuestra vida.

UNA SECRETARIA CON AUTOESTIMA:

• Actúa independientemente
• Asume sus responsabilidades
• Afronta nuevos retos con entusiasmo
• Esta orgullosa de sus logros
• Demuestra amplitud de emociones y sentimientos
• Tolera las frustraciones
• Se siente capaz de influir en otros.

UNA SECRETARIA SIN AUTOESTIMA:

• Desmerece su talento
• Siente que los demás no le valoran
• Se siente impotente
• Se deja influenciar por los demás
• Tiene pobreza de emociones y sentimientos
• Evita situaciones que le provoquen ansiedad
• Echa la culpa a otros de sus debilidades o fracasos.

¿COMO PENSAR DE FORMA POSITIVA SOBRE TI MISMA?

• ACEPTACIÓN: identifica y acepta tus cualidades y defectos
• AYUDA: planea objetivos realista
• TIEMPO: saca tiempo regularmente para estar con tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compañía.
• CREDIBILIDAD: presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecha.
• ANIMOS: toma una actitud "PUEDO HACERLO"
• RESPETO: no trates de ser alguien más.Está orgullosa de ser quien eres.
• APRECIO: premiate por tus logros, los pequeños y los grandes. Recuerda que tus experiencias son únicas tuyas. DISFRUTALAS!
• AMOR: aprende a querer a la persona tan única que eres tú. Acepta tus éxitos y fallos

Cómo Superar las Críticas Destructivas de otra Personas y Mejorar la Autoestima

Si tienes baja autoestima, es normal que te sientas hundida y deprimida cada vez que una persona te critica. Cada crítica es como un puñal directo a tu corazón que te hace sentir que eres muy poca persona  ¿Quieres saber cómo superar las críticas destructivas de otras personas en tres sencillos pasos y mejorar la autoestima?

• Cada vez que alguien te critique, recuerda por qué lo está haciendo: Por mucho que te esfuerces en que los demás no te critiquen, siempre existirá esa posibilidad. Lamentablemente existen muchas personas que hacen comentarios negativos sobre los demás, con la intención de hacerles sentir mal. La clave para no verte afectada, es que seas más lista que ellos y sepas darte cuenta de porqué te critican. Ellos critican, porque al igual que tú, tienen baja autoestima. ¡Quizás tú no hayas caído en criticar a los demás para aliviar tu sentimiento de inferioridad! Pero ellos sí. Si ven que eres un blanco fácil para sus críticas, tratarán con frecuencia de que te sientas abatida para sentirse superiores a tu costa y aliviar sus propios problemas de autoestima. ¿No te resulta esto digno de lástima? Cada vez que alguien te critique recuerda porqué lo está haciendo y encontrarás la fuerza que necesitas para que no te duela la crítica y tan solo sientas lástima por esa persona que necesita hundir a los demás para sentirse superior. 
• No respondas a la crítica enfadándote ni agachando la cabeza: Si respondes a las críticas de una persona enfadándote o agachando la cabeza ¡Esa persona habrá conseguido lo que quería! Enfadarte, molestarte, y hacerte sentir mal. No entres al trapo intentando criticarles también a ellos o respondiendo con un comentario mordaz. ¡No les des el gusto! ¡No les des lo que quieren!  Recuerda: Aquellos que critican son más dignos de lástima que de reproche.
• Cuando te critiquen, ¡sonríe! o responde “¡no me digas!”: Si te limitas a sonreír, o dices algo como: “¡no me digas!”, estarás haciendo lo mejor que puedes hacer. Triunfarás por encima de sus intenciones de hacerte sentir mal o enfadarte. Es el mejor modo de no consentir que suba momentáneamente la autoestima de esa persona a costa de la tuya. Si sorprendes a los críticos con una reacción distinta a la que ellos esperan, habrás evitado que se crean superiores a tu costa ¡Les impedirás lograr su objetivo de verte molesta o hundida! ¿Imaginas qué gusto poder sonreír cuando el otro está esperando verte molesta para subir su autoestima a costa de la tuya? ¡Ja! ¡Cuando yo aprendí a hacer esto, logré enormemente mejorar la autoestima!

Anota esta gran frase de Jerry Minchinton para nunca olvidarla: “Me niego a sentirme mal sólo para hacer que otros se sientan mejor”.

A partir de ahora cuando recibas una crítica, recuerda porqué aquellos que critican realmente lo hacen. Yo tenía baja autoestima, pero por lo menos no me dedicaba a hundir a los demás para aliviar mi frustración. Esto sentí: lástima por estas personas y nunca más les volví a dar importancia. Recuerda también las otras dos claves, sorpréndeles con una reacción diferente, ¡no les des lo que quieren y te sentirás más segura!

Comprendí que las personas que critican a los demás, ¡tienen muy baja autoestima!

15 consejos para mejorar tu autoestima.

para que te ejercites en la conquista de la misma y vivas contenta de ser como eres diciéndole adiós a los miedos y complejos.

1- Mírate todos los días como un verdadero milagro.

2- Recuerda que eres Hermosa

3- Ama profundamente tu identidad única y conoce que lo que haces nunca podrá reproducirse.

4- Tu verdadera belleza saldrá a la luz cuando ames con sinceridad a la mujer que hay en ti, y contribuyas con tu vida a la sanación del mundo.

5- Debes confiar en tu capacidad para tomar decisiones por ti misma.

6- No tengas miedo a fracasar o fallar.

7- Cuando las cosas no vayan como soñaste o planeaste permítete sentirte defraudada pero nunca inferior o ridiculizada.

8- Procura no ponerte a la defensiva cuando seas criticada o se te llame la atención por algo que está mal.

9- Haz lo mejor que puedas hacer y siéntete satisfecha.

10- Si en tu lugar de trabajo te hacen la vida de cuadritos por algún motivo, no dejes que nazca la maleza de la inseguridad.

11- Si deseas un mejor puesto dentro de tu trabajo, y no te presentas para recibirlo porque no sientes que puedes ser elegida, date cuenta que tú misma te bloqueas. Actúa sin temor.

12- Si fuiste a una entrevista de empleo y no lo conseguiste no pienses que es el fin del mundo. Recrea en tu mente el proceso y descubre cual pudo haber sido tu fallo.

.

13- No temas a los cambios, confía que estos siempre serán para beneficio del desarrollo de tu personalidad.

14- Si te comparas constantemente con alguien, empieza a observar un poco más tus propios log
15- Cuando hagas algo mal no te insultes a ti misma con expresiones como tonta o inútil. El inconsciente tiene una capacidad enorme para creérselo. Corrígete.

Recuerda siempre que tu dignidad y valor no proceden de todo lo material que te rodea, la belleza que tengas, lo popular que seas o lo alto que hayas llegado en tu carrera.

RECUERDA: que tú eres un ser maravilloso,tienes mucho para darte, para ofrecerte, y cuando inicies a lograrlo en ti, podrás con mucha fuerza brindarle a los demás lo que tienes dentro de ti: valor, amor, positivismo, comprensión, misericordia, alegría, compasión, entre tantos valores.

Inicia a conocerte y a reconocerte, encuéntrate contigo misma, no te encuentres o no te veas en los demás, vete a ti misma, ve hacia tu interior y encuéntrate.